hiddenall #bottom 可視性: パンドラ ノバ ラボ グロウン ダイヤモンド ペンダント ネックレス 0.50 カラット TW 14K ホワイト ゴールド ホワイト ゴールド 可視; // // 世界のサッカー界のトップ争い// // // .ratemulti .starsbar .gdcurrent -ms-filter:'progid:dximagetransform.microsoft.alpha(opacity=70)';フィルター: カーブチェーンネックレス スターリングシルバー アルファ(不透明度=70); // // // .wp-caption、.boxlink、.btn、.btn スパン、.messagebox、.insetbox、textarea、input、.textinput、#bottom フッター .main、#mainmenu .inner-1、#mainmenu .inner-2、.slidemenu a、.framedimage img、.styled-image、.the-post-image Figure、.gallery-icon a、.styled-image img、.the-post-image Figure img、.gallery- icon img、.the-post-container、.the-comment-container、.avatar、.pagination a 位置: クラウンスタッドピアス 相対;動作: キラキラ輝くオープンハートネックレス url(http://www.value-bet.com/wp-content/主題/ Parallelus-mingle/assets/css/pie.htc);.invisiblemiddle #middle、.invisibleall #top、.invisibleall #middle、. - 最高のサッカーコンディショニングドリル??フルコートこれも、コンディショニングのあらゆる側面に効果を発揮する優れたサッカー練習です。これがその仕組みです。サッカー場の片隅からスタートし、全長に沿って 1/4 のテンポでゆっくりと走ります。相手のコーナーまでそうしてから、ピッチサイドで少しペースを上げて、2/4のテンポで走ります。2 キラキラ輝くオープンハートネックレス 番目の長さに達したら、ギアを上げてスプリントに近い 3/4 のテンポで走ります。ピッチの最終サイドを全速力で駆け抜け、最初のスタートコーナーに到達したら、再び 1/4 速度に落ち着く必要があります。ピッチの他の 2 つの側面のためにエネルギーを温存する必要があるため、1/4 と 2/4 のテンポ領域では注意深く呼吸する必要があります。フルコートを数周すれば、すぐにコンディショニングの改善に気づくでしょう。数回以上続けられなくても、心配する必要はありません。1週間ごとに徐々に周回数を増やしていきましょう。