ハイカーやバックパッカーにとって、適切なフットケアは必須です。他の点では完璧な健康状態であっても、いくつかの水ぶくれがあれば、楽しいバックパッキング旅行がサバイバルな状況に変わってしまうこともあります。ここでは、ハイキング中に足の問題を回避する方法に関するいくつかの提案と、問題が発生した場合の対処に関するヒントをいくつか紹介します。フットケア - 問題予防 - 清潔で乾いた靴下を余分に用意してください。必要に応じて、水流でペアを洗います。パックから吊るして乾燥させてください。足に空気を入れてください。少なくとも数時間ごとに立ち止まり、靴を脱いで足を冷やします。- ホットスポットを治療します。足の熱い部分に水ぶくれができないよう注意してください。早めに治療してください。（足首のサポートが必要な場合を除き）ハイキングブーツは着用しないでください。ランニング シューズは水ぶくれを起こしにくいです。自分の限界を知ってください。足があまりにも痛くなったらハイキングを続けないでください。 nachiket90 sate street、suite 700albany、ny 12207tel:+1-518-621-2074ウェブサイト: 輝く蠍座の星座チャーム パンドラミーストーン＆エナメルリング http://www.marketresearchreports.biz/電子メール: 永遠の友達のハートぶら下がりチャーム sales@marketresearchreports.bizThanks.....!!!!!!!!!!!! ダブルハートのスプリットダングルパンドラ ミー パヴェ スネーク メダリオン チャーム