Како се ближи крај дана, а гости могу да почну да се умарају, добродошли су да трче и возе се низ брдо са возачем маца за снег. спорији скијаш може повремено да седсветлуцава округла и четвртаста огрлица и сет минђушаоут?? трчање да би се остатку групе омогућило трчање брже. ако гост пожели да се 'направи дан', члан особља ће га одвести назад до дома на моторним санкама.

особље је посвећено услузи и жели да гостима буде што удобније и опуштеније. Безбедност је примарна брига у залеђу. скијаше са снегом увек воде потпуно обучени водичи. водич не само да бира безбедан терен, већ и најсигурнију стазу кроз терен.

када је снег нестабилан у алпским пределима, изнад линије дрвећа, скијање ће бити ограничено на стабилније стазе на нижим надморским висинама. прва линија одбране је разборитост и чак иу периодима високе стабилности, водичи ће увек ? духа – да скочиш више, духа – да правилно закуцаш и духа – да унапредиш вештине игре.

Као кошаркаш, наушнице у облику срца светлуцаве хуггие обруч минђуше од стерлинг сребраа од ружичастог злата требало би да знаш своју основну снагу. јачи и већи мишићи ногу могу учинити сву магију. па се усредсредите на основни програм тренинга снаге који може да ојача ваше ноге. почните да вежбате на различитим областима као што су листови, металик ружичасти шарм за срце тетиве колена и четворине.

поред основног тренинга снаге, можете мислити на плиометрију која је заправо вежбе скакања дизајниране да ојачају мишиће ногу. заједно са овим, обратите пажњу на скокове у кутију, скокове са степеница, бочне скокове у кутију и конопац за скакање који су корисни за повећање ваших вертикалних скокова.

уз помоћ ових вежби скакања сигурно бисте били у стању да боље играте у кошаркашкој утакмици.шта друго? па, не пропустите део истезања. ипак, настављам да пливам редовно. осамдесетих година прошлог века једрење је постало популарније.

више клубова је водило курсеве једрења. брзо сам се регистровао за свој први курс једрења који је водио сафиц (јахт клуб оружаних снага Сингапура) у клупској кући сембаванг. курс је вођен на ларк. мој брат (који је такође страствени пливач) и ја били смо упарени као тим.

после два викенда обављено је теоријско и практично тестирање. мој брат и ја смо положили тест без икаквогпроблем.и је затим наставио да учим да једрим другтретирани слатководни култивисани бисери и отворени прстенм бродовима, као срећна што те имам су топер, ласер, коначна продаја - правоугаоне светлуцаве минђуше са ореолом ласер бите, ласер пицо и нацра. Покупио сам своје једрење док сам једрио са групом ентузијастичних једриличара у спортском центру на источној обали мора.

биле су трке у кући једном месечно.