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Dehnübungen sind wichtig, damit Sie flexibler werden und die Muskelspannung nach dem Training verringert wird.Auch wenn Sie vielleicht alles auf einmal wissen möchten, wird es nicht unbedingt so schnell gehen.Ihr Fußballtraining sollte schrittweise erfolgen.Sie können nicht erwarten, dass Ihr Körper in nur einem Zeitraum Ausdauer und Kraft entwickelt.Sie denken vielleicht, dass Sie sich dazu zwingen sollten, mehr Leistung zu erbringen und zu trainieren.Dennoch ist Ihr Körper keine Maschine.Es braucht Zeit, um sich an das Training anzupassen.wann immerSie fühlen sich erschöpft, Ihr Körper muss sich ausruhen.Wenn Sie bei völliger Erschöpfung mehr Training und Übungen absolvieren, besteht ein hohes Verletzungsrisiko.Halten Sie daher Ihre Trainingsziele realistisch.