فاز انتقال ممکن است به عنوان ??فصل خارج از فصل?? تمرین اما زمانی برای ??آفت شدن نیست.?? در واقع، هیچ ??off?? فصل مرحله انتقال زمانی از سال است که به بدن شما اجازه می‌دهید به طور کامل، هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی، بکابوس دیزنی قبل از کریسمس جذابیت دوتایی آویزانیابی شود و در عین حال سطح آمادگی خود را حفظ کنید. زمان آن فرا رسیده است که اجازه دهیم جراحات کوچک آزاردهنده بهبود پیدا کنند. مرحله انتقال می تواند 4-6 هفته جذابیت آویزان فلامینگو ساحل جنوبی طول بکشد و مستقیماً پس از اوج نهایی فصل اتفاق می افتد. من در این دوره بیشترین انعطاف و استقلال را به آنها می دهم. من به ورزشکار می گویم در صورت نیاز روزهای استراحت اضافی داشته باشد و چند هفته با روزهای متوالی مرخصی برنامه ریزی می کنیم. تمرینات متقابل و سایر فعالیت ها به ویژه برای دوندگان تشویق می شود. من دوست دارم به مفاصل و بافت همبند از تاثیر دویدن استراحت بدهم و حداقل 2 بار در هفته دویدن را برنامه ریزی خواهم کرد.

علاوه بر این، کلاه و عینک آفتابی از چشمان شما در برابر نور خیره کننده خورشید محافظت می کند و می توانید ببینید که ماهی ها در هنگام غروب خورشید در آسمان چه کار می کنند. که در واقع، مناسب ترین زمان روز برای گرفتن آن بزرگ است.

این تاکتیک توسط تیم‌هایی استفاده می‌شود که می‌توانند با یک لمس و فوتبال آرام، دفاع خط بالا و حریف را در ضد حمله نگه دارند. در حالی که قانون آفساید برای بازیکنان اجرا می شود، بازی حلقه حلقه الماس تولید شده در آزمایشگاه دوران پاندورا 0.15 قیراط نقره عیار نقره زمینی هموار انجام می شود زیرا به قیمت مدافعان مزیت بیشتری به مهاجمان نمی دهد.