התבונן במספר האצבעות שיכולות להתאים בין קו האופק לשמש.כל רוחב של אצבע הוא בערך 1/4 שעה של אור יום שעדיין נותרה ביום.לדוגמה, 4 אצבעות מלאות בין השמש לאופק פירושו שנותרה לך כשעה של אור שמש (חמש עשרה דקות x 4 אצבעות).בשעות הבוקר תהליך זה מאפשר לך להעריך כמה זמן חלף מאז הזריחה.על ידי מדידת רוחב האצבעות בין השמש לבין האופק המזרחי והמערבי, טבעת לבבות בציפוי זהב ורוד תוכל להעריך את המספר הכולל של שעות אור יום שיהיו לך במיקומך .מחצית מהזמן הזה ייתן לך את מספר השעות בין השחר/הלילה ועד אמצע היום.שיטה אינפורמטיבית זו תעזור לך להימנע מלהיות שקוע כל כך בכל משימה בודדת שפשוט נגמר לך הזמן הדרוש כדי להשיג דברים חשובים אחרים.תגיות מאמר: הרבה אור יום נשאר, משחקי הכס בית טבעת כתר הדרקון הרבה אור יום, אור יום נשאר חלבון הוא מקור אנרגיה גרוע ודורש עבודה רבה כדי לפרק.חלבון מספק רק כ-5% מהאנרגיה במהלך פעילות גופנית, ועד 10%כאשר מאגרי הגליקוגן מתרוקנים.עם זאת, יוני לבן מעגל נצח ניו יורק סיטי מגדל החופש תלוי בקסםPandora Moments עגילי חישוק קסם בציפוי זהב ורוד חלבון חיוני לתיקון נזקי השרירים של אימונים כבדים.יש עדויות לכך שספורטאי סיבולת צריכים אפילו יותר חלבון מבוני גוף.אל תיפול למלכודת החלבון=שרירים.עלייה בשרירים נובעת מהסתגלות ללחץ (למשל משקולות), ותזונה נכונה.צריכת יותר מדי חלבון עלולה להקשות על הכליות שלך והיא מיותרת.הגוף שלך יכול לעבד רק כל כך הרבה חלבון בכל פעם; השאר נשטף מהגוף שלך.אם ירידה במשקל היא המטרה שלך להתמקד באנרגיה בצריכת אנרגיה וצריכת אנרגיה מחוץ לקלוריות.אל תיפול קורבן לדיאטות אופנה.ירידה במשקל היא בעצם רק משחק מספרים; אתה צריך לשרוף יותר ממה שאתה צורך כדי ליצור גירעון.זכור; לאנס שוקל את הפסטה שלו.מספר עגול לירידה במשקל הוא 10x משקל + 2x משקל לגברים, ו-10x משקל + משקל לנשים. ארסנל שומר על יריבות מתמשכת עם טוטנהאם הוטספר ועם מספר קבוצות כדורגל אחרות, איתן הן מתחרות.המנהל של ??ארסנל??הוא ארסנל ונגר; המועדון שייך לחברת ??ארסנל אחזקת??.ארסנל מופיע לעתים קרובות בתקשורת, בחדשות הספורט ובטלוויזיה.משחקי הכס בית טבעת כתר הדרקון ארסנל מקוונים מושכים מיליוני צופים; קטעי ארסנל מציגים את רגעי הניצחון.המועדון כולל שחקנים מובילים ממדינות שונות, כמו ספרד, הולנד, צרפת ושוויץ.מעריצים אוספים תמונות של הקבוצה וצופים בסרטונים של ארסנל?באינטרנט; מועדון הכדורגל המוביל הזה נהנה מתשומת הלב הציבורית בכל רחבי העולם.