?セッションごとにテクニックの ポリッシュウィッシュボーンリング スターリングシルバー 2 四つ葉のクローバーぶら下がりチャーム心と心のセット ～ 3 つの側面のみに取り組みます。一度に多くのことを調整しようとすると、すべてを正しく実行することに集中するのが難しくなります。ストライド、ストローク、スピンのいくつかの側面を取り上げて、それらを完璧にすることに取り組みます。ゆっくり、次に速く。動作または動作の一部を取り出し、非常にゆっくりと実行するそして正しく。レースペースになるまで、徐々に動作の速度を上げてください。どこかの時点で間違って実行した場合は、再び速度を落とし、完了するまで繰り返します。ベースで作業します。強度が増すにつれて、フォームに集中することが難しくなります。この時点で正しいフォームが無意識にできていないと、習得するのがはるかに難しくなります。長くゆっくりとしたベースワークアウトは、フォームを鍛えるのに最適です。ベースのテクニックだけを磨けばいいというわけではありません。年間を通してテクニックを磨き、ドリルを使用する必要があります。ベースは、フォームを完璧にして、良いテクニックをシーズンに持ち込むのに最適な時期であり、ベースワークアウトに多様性を加えます。適切な装備を入手してください。ストライドメカニクスに合わないシューズでランニングしていたり​​、バイクが不適切にフィットしていたり​​すると、良いフォームを維持することがさらに難しくなります。適切な機器を使用し、正しく調整されていることを確認してください。適切なテクニックを学び、使用することが「フリースピード」です。多くの場合、それほど力を入れずにエネルギー使用量を減らし、速度を上げることができます。実際、運動レベルは低下し、スピードやパワーは向上する可能性があります。適切なテクニックは、プロと同様にアマチュアアスリートにも当てはまります。実際、アマチュアは通常、テクニックの指導から最も恩恵を受けることができます。