כפיפת הברכיים נשארת זהה ואז פשוט בצע את הנדנדה הרגילה שלך, תוך התמקדות בהעברת המשקל שלך באמת ובהעברת הידיים דרך אזור הפגיעה.(אנחנו ממליצים לך להעביר את המשקל קדימה דרך הכדור, צמיד טניס סליידר נוצץ בציפוי זהב ורוד אבל אנחנו לא ממליצים להעביר משקל אחורה והרחק מהכדור בהנפה האחורית שלך.) שינויים אלה ממקמים את הגוף שלך במצב חזק מאוד בעת ההתקנה.שוב בבקשה ליישם את ההגדרה הזו רק מחוץ לטי.אתה יכול לנסות את זה עם הברזלים שלך על טווח התרגול, ואם אתה רואה תוצאות מדהימות אז תשחק עם זה במסלול, פנדורה רגעים לב אבזם שרשרת נחש צמיד דו-גוני אבל בבקשה אל תשנה את כל ההגדרה שלך למגהצים. עליך לדעת ולחזות אילו סוגי אביזרים יש לך או שאתה עשוי להתכוון לרכוש במועד מאוחר יותר.העובדה שרמזי קפיצה קטנים צוברים פופולריות הפכה את גודל הכיסים לנושא חשוב יותר ויותר.מארז ה-Instroke המיובא שילב מזמן רוכסן צד ושרוול מיוחד בצד כיס המארז כדי להחזיק את קצה התחת הקטן של רמז הקפיצה, ועכשיו ג'וזפה יצר כיס בגודל 14 אינץ' מאותה סיבה.למרות שלג'וזפה אין את השרוול להחזיק את רמז הקפיצה, אפשר בקלות לעטוף את קת הקפיצה כך שתתאים.לבסוף, התכונות האחרות היחידות שיש לשקול בזהירות הן הגודל והמשקל של מארז הרמז שלך.הפופולריות של סימני הפסקה כמעט הפכה את זה לכמעט הכרח להחזיק מארז שיכיל שני רמזים ושני פירים.חלק מהיצרנים, כמו מיוצ'י, טבעת נוצצת לב כפול מכסף סטרלינג פאווה אדומה של Pandora Me מייצרים את הרמזים היוקרתיים שלהם מגיעים כסטנדרט עם שני פירים, ולכן תצטרך לשקול רכישת קובייה שמחזיקה 2 באט 3 פירים, להוסיף רמז קפיצה מיוחד ויש צורך במארז בעל 2 בטן 4.. דרכים אחרות להקלה על הכנסת נעלי כאב בברך.לא הייתה לי בעיה גדולה עם הברכיים מאז שהתחלתי להשתמש בתוספות נעליים אורטופדיות.קניתי את שלי ב-6 דולר בערך.אלה עם תמיכת הקשת הם מה שאתה צריך, כי אלה מונעים את הפרונציה שגורמת לכאבי ברכיים במתיחות אלה בירידה.נסה את הניאופרן הנמכרים בבתי מרקחת.זהו פתרון זול (מתחת ל-$10) שעזר לי מאוד.לעטוף את הברך.אם אין לך שום דבר אחר איתך, אתה יכול לנסות לעטוף את הברכיים עם תחבושת אס.אתה יכול גם לנסות לעטוף את הברכיים עם מטפחת, גרביים או בגדים אחרים.דע את הגבולות שלך.אם יש לך ברך רגילה, שים פנדורה רגעים לב אבזם שרשרת נחש צמיד דו-גוני לכמה קילומטרים של שטח תלול אתה יכול לטייל לפני שהכאב מתחיל.זכור את המגבלה הזו בעת תכנון טיולי הליכה.כשתגיע לנקודת המחצית, הסתובב.מוטות טרקים.מוטות טרקים או מקל הליכה טוב יכולים לעזור להוריד את הלחץ מהברכיים האלההירידה נמתחת.