תרגיל גולף פשוט עבור הליבה שלך הוא הטוויסט שלי בישיבה עם משקולת: שבו זקוף בכיסא שלך.משקולת יחידה ישר החוצה מהחזה שרשרת ועגילים עם תליון יהלומים שגודלו במעבדה עידן פנדורה 2.00 קראט Tw זהב לבן 14 קראט זרועות מושטות לחלוטין.תוך כדי שמירה על ראשך ממוקד ישר קדימה, חברים הם קסם משפחה תלוי סובב את הידיים ימינה, ואז שמאלה עד כמה שאתה יכול ללכת לשני הכיוונים.עשה זאת ללא הפסקה במשך 20 סך הכל סיבובים.??השהה למשך 15 שניות וחזור על 2 פעמים נוספות.בהתחלה תרגיש מוגבל מאוד בקטע האמצעי שלך.זה סימן לכמה מוגבלת באמת הגמישות הסיבובית שלך.אבל בצע את התרגיל הזה מדי יום ותראה שיפור מהיר.בפעם הבאה שאתה יוצא למסלול, אתה תפוצץ את הכוננים שלך עד 20 יארד קדימה!כפי שאתה יכול לראות למעלה?המפתח הוא תרגילי סיבוב עם התנגדות, שרשרת קולייר פנינים מטופלים במים מתוקים בציפוי זהב בין אם זה יהיה משקולת בודדת, אבובים להתעמלות או אפילו מועדון גולף משוקלל.לא משנה במה אתה משתמש, כל עוד משקלו עד 5 ק"ג ואתה יכול להתמודד עם זה בקלות בשתי הידיים. זה יוודא שבין אם עם שרוולים ארוכים או קצרים, החולצה תסייע לרוכב לשמור על טמפרטורה מצוינתרמה.איזה ציוד הכי מתאים לתנאי הקיץ/חורף?רוכבי אופניים רציניים עולים על השביל בכל מיני תנאי מזג אוויר, במיוחד אם האופניים הם סוג התחבורה העיקרי שלהם.לימים קרירים, מעיל רכיבה על אופניים או חולצת אופניים מצמר יחממו אותך אל מול האוויר הקריר ובו בזמן ישמרו אותך יבש על ידי ספיגת הזיעה הרחק מהעור.מעילים אטומים לרוח מוצעים גם להגנה מפני רוח ומגשמים.בשילוב עם מכנסי רכיבה או מחממי ברכיים, ששומרים על הברכיים והרגליים שלך נעימות וגמישות, מוצרים אלה יעזרו לך לטיול נעים, גם כשמזג ​​האוויר פחות מתאים.ככל שמזג האוויר מתחמם, בגדי הרכיבה שלך חייבים לשקף את מה שהיית משתמש בו ברכיבות ארוכות.מכנסי אופניים או ביב מעולים וג'רזי ללא שרוולים ישאירו אותך קריר ונוח. אבל זכור, אתה רוצה שכל חלק בגופך יהיה מיושר במקביל לקו הזינוק של זריקת הגולף שלך.אתה לא רוצה שהגוף שלךלהיות מיושר ישירות אל היעד שלך.דרך טובה לדמיין זאת היא לדמיין את עצמך מתכונן להכות גולף על פסי רכבת.דמיינו את כדור הגולף על מסילה אחת ואתם עומדים על המסילה השנייה.יישור גולף הוא קריטי להצלחה ולעקביות שלכם, אז בדוק אותו לעתים קרובות, כי קל מאוד ליישר את עצמך בצורה שגויה מבלי לדעת אפילו.אבל עכשיו אתה יודע בדיוק מה אתה צריך לעשות כדי עגילי חישוק לב נוצציםדוק את היישור שלך כך שאין לך תירוץ.אז בבקשה עשה מאמץ שרשרת קולייר לב נוצצת בציפוי זהבדוק את זה לעתים קרובות...כי זה יכול לעשות רק טוב למשחק הגולף שלך.