הדבר הבא שתוכלו לעשות הוא להגדיר מערכת יעדים --> באמצעות היעדים שיצרתם במהלך הדיון שלכם, עגילי חישוק נוצצים בציפוי זהב הרכיבו תרשים של יעדים ומקום ניתנים להשגה אך מאתגרים זה איפשהו בכל מקום שאפשר לראות את זה.רעיונות למטרות יכולים להיות לימוד מיומנות התעמלות חדשה בתוך מסגרת זמן מסוימת, עגילי חישוק עם פנינה וחרוזים מטופלים במים מתוקים דירוג בין 10 המתעמלים המובילים במפגש הבא או השגת רמת כיתה מסוימת בדוח הבא של בית הספר.זה גם רעיון טוב הגדר תגמולים עבור כל יעד - כלול את זה גם בגיליון היעד.כאשר מטרה הושגה, תן לילדך את הפרס שלו ותן סימן ביקורת גדול, פרצוף סמיילי או חותמת על טבלת המטרות ואסוף את כל אחד מבני הבית כדי לחזות באירוע החשוב ולתת עידוד.כאשר מטרה לא הושגה, תן הילד שלך יודע שאתה יכול לראות שהם עובדים קשה אבל הם צריכים להתאמץ יותר - גם וודא שהמטרות אינן קשות מדי!לבסוף, עגילי חישוק עם פנינה וחרוזים מטופלים במים מתוקים הגדר לעצמך יעדים ועקוב אחריהם עד להשלמתו. הגוף כולל: משחקי הכס מסתובבים טבעת אסטרולב חלבונים (חשובים לגוף ומשמשים לתיקון הרקמות והשרירים) שומנים (מקור חשוב לאנרגיה) פחמימות (מקור אנרגיה) מינרלים (מרכיב משמעותי לתפקוד תקין של הגוף) ויטמינים (מרכיב המפתח של הגוף לתגובות כימיות) ) מים (מרכיב בסיסי ופועלים ככלי לגוף) קלוריות (אנרגיה חימום של הגוף) חובה לספורט למלא את דרישות הגוף הבסיסיות ואת דרישות האנרגיה הנוספות של המשחק.לכן שחקן חייב לעקוב אחר ההוראות הבאות, חלבונים בנו גם את רקמות השריר ולכן שחקן צריך לדעת את משקל הגוף המדויק ולקחת בערך 5 גרם חלבון לק"ג משקל.הגדר את כמות השומן כ-1 גרם לק"ג משקל הגוף ותמיד השתמש בשומנים בריאים.שחקן??התזונה היומית חייבת להכיל כ-60% פחמימות מכיוון שהיא מספקת אנרגיה לגוף.אתה יכול להגדיר את הכמות של 5 גרם של פחמימות אם משקל הגוף הוא 1 ק"ג.לכן, אם המשקל הוא 50, כמות הפחמימות תהיה 50x5. תגיות מאמר: איי אוסט טבעת נזר בצורת קרעיקה, חיים ימיים