صدمات ورزشی بیش از هر رویداد دیگری (به جز شاید برای همسر آزاردهنده)، باعث می شود ورزشکاران سه گانه بیشتری مجبور به کناره گیری از برنامه های سه گانه خود شوند. از آنجا که ورزشکاران سه‌گانه اساساً در تمام طول سال تمرین می‌کنند، یک آسیب ورزشی واقعاً می‌تواند در تمرینات ورزش سه‌گانه آنها تأثیر بگذارد. یاد بگیرید چگونه آسیب‌های ورزشی خود را برای هر آسیب تمرینی درمان کنید، برای درمان آن از روش برنج پیروی کنید. برنج مخفف استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع است. چه چیزی باعث آسیب می شود؟ مهم است که در اسرع وقت متوجه شوید. آیا با آموزش تمرین کردید، آیا تکنیک بدی است، کفش های نامناسب یا سایر تجهیزات همگی سوالات خوبی هستند که باید بپرسید. کاری که نمی‌خواهید انجام دهید این است که آسیب تمرینی خود را نادیده بگیرید و فرض کنید که حلقه درخشان زنگ دیزنی در خلاء اتفاق افتاده است. در حالی که اتفاقات بد ممکن است برای افراد خوب بیفتد.

به هر حرکت آهسته ای از سرورهای بزرگ یا همان پیچرها نگاه کنید (همان عمل اصلی) و خواهید دید که وقتی توپ را رها می کنند، بازوی پرتاب کننده آنها کاملاً کشیده و مستقیم از شانه تا مچ دست است. اگر این سه "عامل" را در جای خود نداشته دستبند زنجیر مار با گیره ماه پاندورا لحظه های درخشانشید، در نهایت با یک عمل هل دادن به جای ضربه زدن/پرتاب کردن و یک سرویس بسیار بی اثر خواهید بود. پس آن توپ های تنیس قدیمی را بگیرید و دست به کار شوید - به یاد داشته باشید که لازم نیست دختر باشید تا مثل یک دختر پرتاب کنید! برچسب هگردنبند زنجیره ای پاندورا با روکش طلا مقاله: طلسم آویزان پرستار سرویس تنیس

ژاکت دوچرخه سواری چرمی! تنها چیزی که پس از انتخاب این نام به ذهن ما خطور می کند این است که یک مرد ناودانی سوار بر دوچرخه سوار فوق العاده باحال خود با کت چرمی دوچرخه سواری است. این نوع ژاکت همیشه بخشی از مردان از دهه گذشته بوده است و مردانگی و استایل خود را در هنگام سواری نشان می دهد. این ژاکت‌ها نه تنها از شما در برابر بلایای طبیعی محافظت می‌کنند، بلکه حتی در زمانی که از دوچرخه‌تان سقوط می‌کنید، از شما محافظت کافی می‌کنند. اینها دلایلی است که هنگام سواری توسط دوچرخه سوار ترجیح داده می شود. طراحی جدید و جدید به دلیل عشق به این ژاکت چرمی در بازار ظاهر شد، هر ساله چند طرح در بازار وجود دارد. شما طیف گسترده ای از ژاکت های موجود برای زنان را پیدا خواهید کرد. امسال تنوع و الگوی بسیار بیشتری وجود دارد که به شما استایل و ظاهری خیره کننده می‌دهد حتی در هنگام سواری .